姿勢矯正 ウォーキング
どうやら、ここのウォーキングレッスンは他と違うらしい
人それぞれ顔が違うように
カラダだってみんな動かし方も違うわけだから
あなたに合うキレイな歩き方は、あなただけのものなんです。
これ、レッスンで大切にしていることなのですが
多くの方が自分のカラダのことを知らなくて
動くべきところが動いてない
だから
前ももが太く張ってしまっていたり
お尻が垂れてしまう
へそしたにお肉が溜まっておばちゃん体型になってしまうのです。
わたしのレッスンでは
ご自分のカラダをこう動かしたらここの筋肉が動くよってことを
お客さまが触ってもわかるように伝授していくので、感覚をつかみやすいのです。
人それぞれ違うから
動きのイメージも、伝わる言葉も違います。
そのため、わたしの使う言葉は
・ケツの穴を締めてください
・恥骨を上に向けて
・ヒールの踵を地面に突き刺すように体重をのせる
こんな感じなので、ちょっと表現が独特かもしれません。
というのも
・目線を高くとか胸を開いて
とか。首こり、肩こりがあったら窮屈でできないし、歩きにくくないですか？
・一本の線の上を歩くように
モデルウォークを日常でしないでしょう？
そんな風に街中で歩いてこられたらビビります。モテないですよね。
レッスン中は指導者のサポートがあるから、その時はできて、いい気分になれますが
それ、日常で続けられていますか？って話なんです。
ちゃんと続けてもらうにはどうしたらいいか。
そこを常に考えて指導しています。
人間って
理屈を知って、イメージできて、納得（カラダにインプット）
できると覚えるんですよね
だから、カラダの話がマニアックだけど
こうしたら、この筋肉が動く、足に負担がない
わかりやすく習得できるようにプランニングしていったら
オリジナルのメソッドになりました。
ここに来れば全て相談できるから一石二鳥
ご存知でしたか？
下半身には全身の筋肉の70％が集まっています。
だから、ちゃんと使わないともったいないんですね。
カラダを効率よく動かすだけなのですが、ご年齢分の癖やゆがみを
動かし方を変えて正しくので
頭も体も使うのでかなり燃焼します！！
「歩くだけでこんなに暑くなるなんて・・・」
ゆるめる所、使うところをハッキリとさせることで
歩くだけで、ケツトレ、美尻になってバストアップ、ぽっこりお腹の解消ができちゃうんです。
循環が良くなるからお肌の調子もUP、生理痛や冷えの改善につながります。
わたしはウォーキングを習ってから今まで体型も体重もほぼ変化が在りません。
出会った時、わたしの腹筋とお尻の筋肉を是非触ってみてください。
ただ歩くだけで姿勢も体型もキープできることを
身をもって証明しています。
運動嫌いなので、本当に正しく歩いているだけなんです。
私のところに来る方って今までにも他で体験や何らかの形で
かじったことのある方たちもいらっしゃるのですが
コースレッスンにご参加いただくと
今まで落とし込めなかった曖昧なところを解消できる
だけでなく
靴選びのアドバイスや同行サービス、インソール調整まで
手厚くカラダづくりのサポート体制が整っています。
キレイに歩くためのツールを上手く取り入れてもらいながら
各コースを受講していただきます。
初級コースは、バランスを保って歩けるよう、正しいカラダの動かし方ができるようになることを伝授
中級コースは、エレガントさをプラスして、ヒール靴をはくと崩れやすい姿勢をコントロールする術を伝授
上級コースは、ハイヒールを履きこなす講師レベルまでの技術を身につけられます
ここに来れば全て相談できるから一石二鳥って言っていただけています。
どんな女性として在りたいかを大切にしています。
ウォーキングを習いに来る方は
わたしもそうだったように
単にお悩み解決に来るのではなくて
✔︎ 姿勢が良くなれば、足が痛くなくなるかな
✔︎ 女子力アップできるかな
✔︎ モデルさんみたいにお洋服をかっこよく着れるようになるかな
✔︎ なにか自分を変えるきっかけにしたいな
とか、
そんなプラスαのイメージがあるのではないでしょうか？
看護師時代
ある提案をして、どちらを選びますか？
と聞くと
「みなさんはどうされていますか？」という答えられるシーンを
とても多くみてきました。
相手と自分は顔も、体も、考え方も違うから、同じことをしても
同じようにはなりませんよね。
提案者の言い方もあると思いますが
これをやったらこんな未来が待っているんだってことを
明確にしていってほしいなと思っています。
だからこそ
わたしは
わたしとの出会いやレッスンを通して
ご自分のカラダと向き合い
女性としてどう在りたいかを明確にしていく
きっかけになれたらいいなと考えています。
自律すること
そんなマインドができた時の女性ってものすごくキレイで、輝きだすから
仕事もプライベートもうまくいく！
「好循環」なあなたから周りの人も巻き込んで
楽しい日々を過ごしていってほしいなと思います。
目的もなく何かに挑戦しても力半分で終わることもあります。
女子力アップの習い事として、一生ものの知識と武器として
キレイな歩きを手に入れませんか？